आज ही सुधार लें ये आदतें, नहीं तो समय से पहले ही गिर जाएंगे सारे दांत! जानिए सबकुस

ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं।  कुछ लोग सीधे मुंह से  कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं।  हालांकि ऐसा करना आपके दांतों के लिए

अच्छा नहीं होता है।  कोल्ड ड्रिंक पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें।   इसलिए कोल्ड ड्रिंक्स सीधे तौर पर दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

अक्सर लोग दांतों को मजबूत और साफ रखने के लिए रोजाना ब्रश करते हैं।  हालांकि, इसका इस्तेमाल करने का सही तरीका नहीं जानते।  

नतीजतन, दांत साफ नहीं होते हैं, इसके विपरीत, वे क्षतिग्रस्त होने लगते हैं।  ऐसे में कभी भी ब्रश को जोर से नहीं दबाना चाहिए।

इससे मुंह में संक्रमण हो सकता है।  ऐसे में बिना दबाव डाले ब्रश करना चाहिए।

हालांकि धूम्रपान पूरे शरीर के लिए हानिकारक है, लेकिन यह दांतों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।  धूम्रपान से दंत पट्टिका विकसित

होने का खतरा बढ़ जाता है।  जिससे मसूड़े खराब होने लगते हैं।  ऐसे में धूम्रपान की आदत को छोड़ना फायदेमंद होता है।

बर्फ को कभी भी दांतों से न चबाएं।  जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं, साथ ही संवेदनशीलता की समस्या भी हो जाती है।  

ऐसे में जरूरी है कि अगर आपको दांतों से बर्फ चबाने की आदत है तो आज ही इसे बदल लें।

बहुत से लोगों को बचपन से ही अपने नाखूनों को दांतों से काटने की आदत होती है।  अगर आपको भी है ये आदत, तो आज ही छोड़ दें।  

नहीं तो लेने के लिए देना पड़ सकता है।  नाखून काटने से दांतों में दरार आ  जाती है।  साथ ही मुंह में कीटाणुओं के जमा होने की संभावना भी बढ़ जाती  है।