चाय-कॉफी एक महीने के लिए छोड़ने पर बॉडी में आते हैं ये 3 चेंजेज, होगा फायदा

कैफीन छोड़ने पर होगा ऐसा असर  1. ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल भले ही चाय और कॉफी हमें थकान से निजात दिलाते हैं, लेकिन इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जो अच्छी स्थिति नहीं है।  

इन ड्रिंक्स में कैफीन पाया जाता है इसलिए अगर आप एक महीने के लिए चाय और कॉफी

कॉफी पीना बंद कर दें तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और हाई बीपी की शिकायत दूर हो जाएगी।

2. आएगी सुकून की नींद  चाय छोड़ने से आपकी नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, याद कीजिए बचपन में आप कितनी देर सोते थे,

लेकिन जब आप बड़े हुए तो आपको कैफीनयुक्त पेय की आदत हो गई और फिर आपको नींद की समस्या होने लगी।  

चाय और कॉफी छोड़ने के एक हफ्ते के भीतर आप अपनी नींद में जबरदस्त सुधार देखेंगे।  एक महीने के अंदर आप खुद

खुद ही काफी फर्क महसूस करेंगे।  कैफीन हमारे न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है इसलिए चाय और कॉफी पीने से हमें नींद आती है।

3. दांतो में आएगी सफेदी  चाय और कॉफी जैसी गर्म चीजें हमारे दांतों के लिए बहुत हानिकारक होती हैं, ये न केवल उन्हें खराब करती हैं

बल्कि उन्हें कमजोर भी करती हैं।  अगर आप एक महीने तक चाय और कॉफी पीना बंद कर दें तो आप अपने दांतों को बड़े नुकसान से बच जाएंगे

और फिर वे नए सफेद होने लगेंगे।  चाय-कॉफी थोड़ी अम्लीय होती है जो दांतों  के इनेमल को नुकसान पहुंचाती है।  यह चीख़ने का कारण भी बन सकता है।