Side Effects of Egg:  ये हैं अंडे खाने के नुकसान, जानिए किन लोगों को नहीं खाना चाहिए?

कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol)  जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन्हें अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए।

एक स्टडी के मुताबिक इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)  हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी अंडे न खाने की सलाह दी जाती है।  लेकिन जानकारों के मुताबिक मरीज अंडे के पीले हिस्से को

निकाल कर खा सकता है.  क्योंकि इसमें फैट होता है इसलिए इसे खाने से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नुकसान हो सकता है।

डायबिटीज (Diabetes)  जिन्हें मधुमेह है, वे अपने डॉक्टर से अपने आहार में अंडे को शामिल करने के लिए कहें।  दरअसल, डॉक्टर ठीक से सलाह दे सकते हैं

कि इन मरीजों को कितनी मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।  अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको अंडे के सेवन से बचना चाहिए।

किडनी (Kidney)  जिन लोगों को किडनी की समस्या है उन्हें भी अंडे के सेवन से बचना चाहिए।  

हालांकि, जो लोग बिना किसी नुकसान के रोजाना अंडे खाते हैं, उनके लिए हम आपको बता दें कि आपको ज्यादा मात्रा में अंडे का सेवन

नहीं करना चाहिए।  याद रखें कि दिन में केवल एक अंडा ही खाना चाहिए।  कई बार ज्यादा अंडे खाना भी खतरनाक साबित हो सकता है।