जानें  ड्राई फ्रूट खाने का सही समय क्या है? किस समय खाने से मिलता है पूरा फायदा, जानिए

Right Time To Eat Dry Fruits:   ड्राई फ्रूट्स और नट्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

शरीर को पोषण देने के साथ-साथ इसमें मौजूद पोषक तत्व हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करने में

भी काफी फायदेमंद होते हैं।  किसी भी भोजन का सेवन शरीर के लिए तभी तक फायदेमंद होता है जब तक उसका

ही तरीके से सेवन किया जाता है।  सूखे मेवों का अनुचित सेवन आपके शरीर को पर्याप्त लाभ नहीं देता है

और इसके कारण शरीर में कई रोग भी पैदा हो जाते हैं।  तो अब सवाल यह है कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने का सही समय क्या है?  

या किस समय सूखे मेवों का सेवन शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है?  आइए इन सवालों के जवाब इस लेख में विस्तार से जानते हैं।

राई फ्रूट्स खाने का सही समय क्या है? सूखे मेवों के सेवन का कोई निश्चित समय या नियम नहीं है।

इसका नियमित रूप से संतुलित मात्रा में सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।  अगर आप रोजाना सूखे मेवे और

मेवों का सेवन करते हैं तो आपको इनका पूरा लाभ पाने के लिए सुबह इनका सेवन करना चाहिए।  सूखे मेवे और

मेवे विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन आदि से भरपूर होते  हैं।  सुबह एक मुट्ठी भीगे हुए बादाम या सूखे मेवे का सेवन

करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।  इसके सेवन से हृदय रोग का खतरा कम होता है और शरीर को पोषण मिलता है।