Air Pollution से फेफड़ों में भर गई है जहरीली हवा, इन चीजों से घर पर निकालें गंदगी, जानिए तरीका

Clean lungs Naturally:  सर्दियों में प्रदूषण की समस्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है।  दिल्ली-एनसीआर में हालात बदतर हैं.

यहां स्मॉग से लोगों को आंखों में जलन और सांस लेने में दिक्कत हो रही है।   यहां का एयर क्वालिटी इंडेक्स (एक्यूआई) भी 500 को पार कर गया है।  

इसी वजह से यहां के स्कूल भी 8 नवंबर तक बंद हैं, लेकिन आपको बता दें कि प्रदूषण अभी भी आपके बच्चों तक पहुंच रहा है.  

यह गंदी हवा आपको और आपके पूरे परिवार को संकट में डाल सकती है।  खासकर इस समय आपको अपने बच्चों

अपने बच्चों का भी खास ख्याल रखना चाहिए, इस प्रदूषण से बचने के लिए आप ये उपाय अपना सकते हैं।

घर में एयर प्यूरीफायर लगाएं  बच्चों को प्रदूषण से बचाने के लिए घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल किया जा सकता है।  

यह घर के अंदर की हवा को साफ करता है, आपको ताजी हवा देता है और

आपको स्वस्थ रखता है।  यह स्मॉग और प्रदूषण के समय में जीवन रक्षक के रूप में कार्य करता है।

शहद लें   शहद गले से अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है क्योंकि शहद अपने साथ अपशिष्ट को पेट तक ले जाता है और वहां से अन्य अपशिष्ट

पदार्थों के साथ बाहर निकल जाता है।  इसलिए शहद का सेवन फेफड़ों और श्वसन तंत्र की सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

गुड़ खाएं   प्रदूषण के दुष्प्रभावों से बचने के लिए आप अपने आहार में गुड़ को शामिल कर सकते हैं

क्योंकि गुड़ शरीर से खतरनाक कणों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।  इसे आप सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी के साथ ले सकते हैं।