कब्ज समेत पेट की हर समस्या को कहें अलविदा, आज ही इस चीज को अपनी डाइट में शामिल करें.

Home Remedies for Constipation:   मनुष्य अपने जीवन में इतना व्यस्त हो गया है कि उसके पास अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का समय नहीं है।

ऐसे में जैसे-जैसे वह बूढ़ा होता जाता है, वह कई समस्याओं से घिरने लगता है।  इसमें कब्ज सहित पेट की अन्य समस्याएं शामिल हैं।  

इसका असर उसकी लाइफस्टाइल पर पड़ने लगता है।  ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को  अपनाकर शारीरिक समस्याओं पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है।

अमरूद  अमरूद कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।  इसमें फाइबर से भरपूर होने के साथ-साथ कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं।

यह पेट की कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद होता है।  यह कब्ज की रामबाण औषधि मानी जाती है।

सूप  बहुत से लोग सीधे अमरूद खाना पसंद नहीं करते हैं।  इस तरह से इसका सूप बनाया जा सकता है.

अमरूद का गूदा निकाल कर एक बर्तन में पानी में उबाल लें, फिर छान लें।  इसके गूदे को एक

एक बर्तन में डालिये और इसमें दालचीनी, काली मिर्च, नमक मिलाकर गाढ़ा होने तक पका लीजिये.  

सूप को प्याले में निकाल लीजिये और पुदीने की पत्तियों और काले नमक से सजाइये.