लहसुन के साइड इफेक्ट: कभी भी ज्यादा न खाएं लहसुन, नहीं तो भुगतेंगे ये 4 नुकसान

Excessive Use Of Garlic:   लहसुन एक ऐसा मसाला है जिसका प्रयोग भारतीय व्यंजनों में बहुत अधिक किया जाता है,

व्यंजनों में जोड़ा जाए तो यह जबरदस्त स्वाद जोड़ता है, साथ ही हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है,

हालांकि कुछ लोगों को यह बहुत मजबूत लगता है।  वह गंध के कारण खाना पसंद करता है।  

लहसुन में विटामिन बी1, कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस और आयरन सहित कई तरह के पोषक तत्व होते हैं।  

इन सभी फायदों के बावजूद लहसुन के कुछ नुकसान भी हैं इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

मुंह से बदबू आना (Bad Breath)  लहसुन का वार्मिंग प्रभाव होता है, इसलिए लोग सर्दी से संबंधित बीमारियों में इसकी कलियों को चबाते हैं,

लेकिन कुछ लोग इसे बहुत अधिक खाने लगते हैं, जिससे तेज गंध आती है, जो  आसपास के लोगों को परेशान करती है, इसलिए इसका सेवन सीमित करें।  उस मात्रा  में।

लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure)   लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को लहसुन से बचना चाहिए क्योंकि इससे लो बीपी

लो बीपी यानी हाइपोटेंशन हो सकता है, जिससे शरीर में कमजोरी और थकान होती है।  तो सावधान रहें।

सीने में जलन (Heartburn)  यदि आप निर्धारित मात्रा से अधिक लहसुन खाते हैं तो हार्ट बर्न हो सकता है।

दरअसल, लहसुन में एसिडिक कंपाउंड होते हैं, इसलिए अधिक मात्रा में सेवन करने पर सीने में जलन होने का खतरा रहता है।  

कभी-कभी यह सहनशक्ति से बाहर हो जाता है, इसलिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है।