Fruits for Health: इन अक्षरों से शुरू होने वाले फलों के नाम स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं

Immunity booster food :   फल खाने के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं।  रोज नहीं तो हफ्ते में कम से कम एक दिन आपने सेब,

अनार, संतरा आदि जरूर खाया होगा।  हर फल अपने आप में खास है।  ये गुण सेहत को अलग-अलग तरह से फायदा पहुंचाते हैं।  

आज हम बात करेंगे P अक्षर से शुरू होने वाले फलों के गुणों की (P अक्षर से  शुरू होने वाले फलों का नाम), तो देर किस बात की है जानने में कि कौन से फल  आते हैं.

पी अक्षर से शुरू होने वाले फलों के लाभ पहला नाम पपीता है, जो अंग्रेजी वर्णमाला P से शुरू होता है।  इसमें 89.6 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है।  

जिन लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या है उन्हें इसे खाना शुरू कर देना  चाहिए।  इसके अलावा इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फैट जैसे पोषक तत्व भी मौजूद  होते हैं।

अनार को अंग्रेजी में अनार कहते हैं।  यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है।  यह फल फाइबर, विटामिन के, सी

और बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर होता है।  जिन  लोगों के शरीर में खून की कमी होती है उन्हें इसे खाने की सलाह दी जाती है।

- प्लम जिसे अंग्रेजी में प्लम कहते हैं।  यह विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम

और जिंक से भरपूर होता है, जिसके कारण यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है।