खड़े होने पर चक्कर आने के पीछे होते हैं ये सात कारण, ज्यादा समय तक महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं

1. बहुत तेजी से खड़े होना  जब आप खड़े होते हैं, तो आपके बैठने या लेटने की स्थिति की तुलना में आपके हृदय को आपके पूरे शरीर में

में रक्त पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है।  वास्तव में जब आप होमोस्टैसिस को बनाए

रखने के लिए स्थिति बदलते हैं तो आपका रक्तचाप भी स्वाभाविक रूप से बदल जाता है।  

यह सुनकर आपको अजीब लगेगा लेकिन कई बार ऐसी स्थिति में आपके दिमाग को एक पल के लिए भी खून नहीं मिल पाता

और जब आप खड़े होते हैं तो आपका खून आपके शरीर के निचले हिस्से में जमा हो  जाता है और यहां एडजस्ट होने में कुछ सेकेंड का समय लगता है।  

तब तक आपके रक्तचाप में उतार-चढ़ाव होता रहता है जिसके कारण आपको चक्कर आने लगते हैं।

2.गर्मी या डिहाइड्रेशन की स्थिति   यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, खासकर जब यह बहुत गर्म होता है, तो आपका शरीर भी गर्म हो जाता है।

जब आपके आस-पास के वातावरण का तापमान बढ़ता है, तो आपका रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है,

जिससे आपको चक्कर आने लगते हैं।  हाइड्रेटेड रहने से आपके रक्तचाप को  नियंत्रित करने में मदद मिलती है और चक्कर आने की संभावना भी कम हो जाती  है।

3.शराब का सेवन  शराब आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है और उन्हें संकुचित करती है।

इससे रक्त प्रवाह भी प्रभावित होता है और रक्तचाप को सामान्य रखने के लिए आपके शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।  

नतीजतन, खड़े होने पर आपको थोड़ा चक्कर आ सकता है।  कॉफी पीने से आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।  

वहीं अगर आपके साथ भी ऐसा बार-बार होता है तो कोशिश करें कि खाली पेट शराब न  पिएं, क्योंकि इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है।