जानिए आयुर्वेद के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

मधुमेह एक आम बीमारी हो गई है।  न सिर्फ बड़ी संख्या में लोग इसकी चपेट में  आ रहे हैं, बल्कि कम उम्र में ही लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं.  

आलम यह है कि आजकल सिर्फ उन्हीं परिवारों की गिनती होती है, जहां शुगर का कोई मरीज नहीं है।  अगर आपकी उम्र 35 से ज्यादा है

तो आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए।आयुर्वेद के अनुसार डायबिटीज के मुख्यत: तीन प्रकार और कारण होते हैं।  

इस प्रकार के मधुमेह में से एक को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।  जबकि टाइप 2 मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है

और टाइप 3 मधुमेह जीवन को आसान बना सकता है।  आप इसके बारे में यहां क्लिक करके विस्तार से पढ़ सकते हैं।  लेकिन पहले,

यह जान लें कि आप यहां बताए गए खाद्य पदार्थों का सेवन करके किसी भी तरह के शुगर स्पाइक को रोक सकते हैं।

शुगर की बीमारी में क्या खाएं?  यहां जानिए मधुमेह रोगियों को अनाज, फल, सब्जियों के आधार पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।  

यहां बताए गए खाद्य पदार्थों को अधिक मात्रा में खाना चाहिए, अन्य चीजों को आप कम मात्रा में खा सकते हैं।

मधुमेह में कौन सा अनाज खाना चाहिए?      यदि चीनी की समस्या है तो आप जौ, दाल, समक चावल, कोडरव चावल, गेहूं, सूजी शामिल कर सकते हैं।

मधुमेह में कौन सा अनाज खाना चाहिए?      यदि चीनी की समस्या है तो आप जौ, दाल, समक चावल, कोडरव चावल, गेहूं, सूजी शामिल कर सकते हैं।

मधुमेह में कौन सा अनाज खाना चाहिए?      यदि चीनी की समस्या है तो आप जौ, दाल, समक चावल, कोडरव चावल, गेहूं, सूजी शामिल कर सकते हैं।

चीनी होने पर कौन सी फलियाँ खानी चाहिए?       मधुमेह में तुवर की दाल, चना, हरे चने, ठंडी दाल का सेवन अधिक करना चाहिए।

मधुमेह में कौन से फल खाने चाहिए?     मधुमेह रोगी प्रतिदिन सेब, संतरा, आड़ू, जामुन, चेरी, खुबानी,

नाशपाती और कीवी जैसे फल खा सकते हैं।  उबले शकरकंद का सेवन आप बिना गुड़ के भी कर सकते हैं।