क्या आप सांसों की दुर्गंध के कारण सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा हो जाते हैं?  इस गंध से छुटकारा पाएं

How To Get Rid of Bad Breath:  मुंह की गंध अपने आप महसूस नहीं होती, बल्कि हमारे आसपास के लोग इससे पीड़ित होते हैं।

जब भी हम किसी सार्वजनिक स्थान पर जाते हैं या किसी सभा में शामिल होते  हैं, तो दोस्त, दोस्त या सहकर्मी दुर्गंध की शिकायत करने लगते हैं,

ऐसे में हमें बहुत शर्मिंदगी और कम आत्मविश्वास का सामना करना पड़ता है।   आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम मुंह की सफाई नहीं करते हैं,

जिससे बैक्टीरिया अंदर जमा होने लगते हैं।  अगर दांतों में कैविटी या  मसूड़े से जुड़ी कोई समस्या हो तो उसमें से बदबू आना लाजमी है।  

कुछ लोगों में यह पायरिया के कारण भी होता है।  आइए जानते हैं ऐसे कौन से  घरेलू उपाय हैं जिनके जरिए आप सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

बेकिंग पाउडर (Baking Soda)  बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आमतौर पर कई खाने को सेंकने के लिए किया जाता है,  लेकिन अगर आप चाहते हैं कि सांसों की दुर्गंध दूर हो जाए तो

आप इसका फायदा उठा सकते हैं।  एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग पाउडर  मिलाएं।  इससे दिन में कम से कम 2 बार कुल्ला करें।  इसका असर आप खुद महसूस  कर पाएंगे।

लौंग (Clove)  लौंग का इस्तेमाल हमारे किचन में मसाले के तौर पर किया जाता है, यह बहुत ही सुगंधित होता है

साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो मुंह की दुर्गंध को दूर  करने में मदद करते हैं।  आप अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए लौंग को  कच्चा चबा सकते हैं।

आप चाहें तो सुबह ब्रश करने के बाद लौंग से बनी चाय पिएं।  इसके लिए एक  बर्तन में पानी और लौंग का पाउडर मिलाकर करीब 15 मिनट तक उबालें।