क्या डायबिटीज में सेब खाना फायदेमंद है या नुकसान पहुंचा सकता है? जानिए डिटेल्स मे

डायबिटीज के मरीजों को खान-पान का खास ध्यान रखने की जरूरत है।  आहार में एक छोटी सी गलती या

उपेक्षा गंभीर समस्याओं को आमंत्रित कर सकती है।  शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के पीछे कई कारण हो

सकते हैं, जिनमें खराब दैनिक आदतें और जीवनशैली शामिल हैं।  डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ

विशेषज्ञ मधुमेह के रोगियों को फलों और सब्जियों के सेवन को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।

ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने के लिए आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर दवाएं, संतुलित आहार और रोजाना व्यायाम करना चाहिए।

आज हम आपको सेब के बारे में बता रहे हैं कि क्या यह फल मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है या नुकसान पहुंचा सकता है।

डायबिटीज़ में सेब का सेवन जानकारों के मुताबिक सेब सेहत के साथ-साथ स्वाद में भी बेहतरीन होता है,

जिसके कई फायदे मिलते हैं।  सेब फाइबर, विटामिन-सी, कार्ब्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

इसमें कैलोरी बहुत कम होती है।   सेब कार्ब्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, यही वजह है कि मधुमेह वाले लोग इसे खाने से हिचकिचाते हैं।

हालांकि सेब में मौजूद कार्ब्स रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते  हैं, सेब में फाइबर भी होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने  में मदद करता है।

सेब एक मीठा फल है, इसलिए मधुमेह के लोग इसे खाने से पहले कई बार सोचते हैं।  सेब वास्तव में मीठे होते हैं,

लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, सेब में फ्रुक्टोज होता है, जिसका रक्त शर्करा के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।